Connectie met mijn lijf

Tijdens een retreat op Ibiza mediteerden we iedere ochtend en vaak ook ’s avonds waarbij we met onze ademhaling naar onze buik ademde. Ik ervaarde heel sterk hoeveel spanning er vastzat in mijn lijf.
Door de ademhaling naar mijn buik landde ik in mijn lijf. Ik besefte me hoe lang ik al niet een echte connectie met mijn lijf had, ondanks het sporten en wandelen leefde ik bovenin mijn lichaam en wellicht zweefde ik er zelfs met regelmaat ergens boven in de wolken.

Toen ik weer in Nederland was besloot ik meer op onderzoek uit te gaan naar de invloed van de ademhaling. Zo kwam ik tijdens mijn zoektocht steeds weer opnieuw terecht bij Brian Kelly van Breath Masters op Bali.

Transformational breathwork

Via hun website werd ik geïntroduceerd met een 5 daagse challenge waarbij ik kennismaakte met euphoric breathing. Dit maakte mij nieuwsgierig. Na een paar weken ontving ik een 9D transformational breathwork sessie van anderhalf uur. Het thema van deze sessie was “Letting Go”.

De gehele sessie word je begeleid door muziek, binaural sounds, subliminal messaging en de stem van Brian Kelly. Hij coacht je door de ademhaling, de breathholds en de energy bubbles aan het eind van het script.

Tijdens een transformational breathwork sessie adem je middels een verbonden ademhaling door de mond in en de uitademing laat je als het ware gewoon wegvallen. Door deze manier van ademhalen verandert de gasuitwisseling in je lichaam. De brandstof toevoer naar je brein wordt veel lager waardoor je in staat bent in je lichaam te belanden en de Inner Criticus wordt de mond gesnoerd.

Breath holds

Tijdens deze sessie gebeurde er van alles met me. Het was alsof ik gewichtloos was en alleen was met mijn ziel. Tijdens de breath holds van ongeveer 60 seconden ervaarde ik helemaal geen gedachten meer, en  voelde ik hoe ik contact maakte met mijn echt Ik. Mijn hogere zelf. Ik werd niet gestoord door gedachten en ik kon gewoon zijn. Ik had voor mijn gevoel geen controle meer over mijn lichaam. Ik was gewoon alleen nog maar het zelf. Na de breath hold laat je door middel van een hele diepe zucht of een schreeuw los wat jou niet meer dient.
Ik zag bij het loslaten letterlijk kleine sterretjes ontploffen alsof elk sterretje stond voor een trauma dat ik mocht laten gaan. Waardoor ik ruimte kon maken in mijn lijf. Na het harde werken in de vorm van het verbonden ademhalen door de mond (ongeveer 30 tot 40 minuten) keer je weer terug naar een ademhaling door de neus en ga je middels energy bubbles een nieuwe manier van zijn integreren waarna je in een heerlijke bliss nog zo’n 10 minuten of langer kunt nagenieten en uitrusten.

In de weken na de transformational breathwork sessie ervaar je een innerlijke rust en merk je dat er dingen veranderen in je leven.

Soms gaat dit met ups-and-downs. De sessie heeft namelijk gezorgd voor het afpellen van emotionele traumatische lagen. En dit kan ook zorgen voor het doorleven van emoties in de weken na de sessie.

Een sessie kan verschillende thema’s hebben. Omdat we zoveel trauma met ons meedragen met verschillende thema’s kun je meerdere sessies doen om de lagen 1 voor 1 af te pellen.

Opleiding tot transformational breath coach

Na deze sessie werd ik nog nieuwsgieriger naar ademwerk. Ik meldde me aan bij Breath Masters omdat ik de opleiding tot transformational breath coach wilde doen. Een 10 weekse opleiding waarbij alles wat met ademhaling te maken heeft zou worden behandeld en daarnaast het ontwikkelen van ademsessies met als doel deze live en via zoom te kunnen verzorgen.

Voordat de training startte moest ik eerst een MB30 challenge doen. Een maand lang iedere dag een andere ademsessie, waarbij je iedere week een verschillende ademtechniek uitprobeerde.

Tijdens de opleiding zelf heb ik heel erg veel weerstand ervaren. Ik ging door vele lagen, en merkte dat ademwerk HET medicijn is, niet te vergelijken met therapie. Ademwerk brengt je waar therapie niet kan komen. Namelijk helemaal diep naar binnen. Naar je onderbewuste waar alles opgeslagen ligt, en waar je alleen bij kan als je naar binnen keert en niet kan worden afgeleid door het brein.

Door mijn eigen ervaringen met ademwerk weet ik hoe belangrijk het is om in eerste instantie een juiste ademhaling te hebben gedurende je dagelijkse bezigheden. Het leven kunnen voelen vanuit je lijf kan alleen met een neusademhaling diep vanuit de buik.

Daarnaast heb ik met de verschillende ademsessies zoveel trauma kunnen loslaten waar geen therapie ooit tegenop kon.

Transformatief Ademwerk is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepe transformatie, heling en bewustzijnsverruiming. Het kan ondersteuning bieden bij het omgaan met stress, emotionele uitdagingen, trauma’s, blokkades en het bevorderen van persoonlijke groei.

Neem vandaag nog contact met ons op via het contactformulier aan de onderkant van deze pagina, om de kracht van Transformatief Ademwerk te ervaren en een diepgaande reis naar zelfontdekking en transformatie te beginnen.